Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
afrikanisches Sprichwort
Im Herzen des Ammerlands liegt die Yogainsel,
eingebunden in einen ca. 4.000 m2 großen wunderschönen Garten.
Die
herrliche Lage lädt Sie ein,
Ruhe und Kraft zu schöpfen.
In
meinen Räumlichkeiten haben Sie die Möglichkeit,
mit Muße den Alltag
abzuschütteln.
Yoga ist ein System, das Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt und vor mindestens 3000 Jahren seinen Ursprung in Indien hatte. Dieses System besteht im Wesentlichen aus: | ||
| Yoga-Stellungen (Asanas) trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen Muskel und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie wirken jedoch nicht nur auf die äußere Gestalt des Körpers, sondern ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven: sie helfen das ganze System gesund zu erhalten. Körperlich und geistige Spannungen lösen sich: so werden erstaunliche Energiereserven geweckt. | Yoga-Atmung (Pranayama) belebt den Körper und hilft, den Geist zu kontrollieren: der Mensch fühlt sich ruhig und entspannt. | Tiefenentspannung hilft, die durch die Asanas angeregten Energien zu harmonisieren und aufzuspeichern. Geistig baut sie Spannungen ab, führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Meditation
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Aktuelles
Am 17.06. 2012
findet von 09:00 -12:30 Uhr "Yoga und Poesie" statt,
es sind noch Plätze frei !
Gereimtes und Ungereimtes,
Nachdenkliches und Humorvolles
geben diesem Yogavormittag eine
besondere Note.
Leitung: Antje Ruprecht